预防青少年抑郁，需要做好哪些措施

　　预防青少年抑郁，需要做好哪些措施!青少年抑郁病情的发生概率也是蛮高的，目前这项检查已经纳入中小学体检范围内，国家对这方面也开始重视起来了，说明疾病对孩子的健康影响还是很大的，为此，一定要提前做好防御工作才是，这就需要家长与学校共同为孩子创造一个良好的学习氛围以及和谐的家庭成长环境，具体怎么做，可以参考下面的方法。

　　一、如何识别青少年抑郁症?

　　根据流行病学调查，青少年抑郁障碍的发病率大约在5%左右，我国目前12-18岁青少年大约有1亿人。

　　按照当前的发病率，患有抑郁症的青少年总量大概有500万左右。

　　换一个角度看这个问题可能更直观：那就是25人的班级中，往往就会有1个孩子患有抑郁症。

　　那么作为家长，该如何观察孩子的情绪?识别青少年抑郁症呢?

　　青少年时期的情绪非常丰富，也非常不稳定，波动很大。

　　孩子的成长过程中，出现“抑郁”“焦虑”“伤心”等情绪是很常见的，也是正常的。

　　但是，这些情绪通常都不会持续很久，不会带来行为和功能显著和持久的改变，也几乎不会导致自杀行为的产生。

　　所以家长要着重观察孩子是短期的抑郁情绪，还是较长时间的改变。

　　如果发现孩子出现：

　　持续1周或者2周的情绪低落、兴趣减退、快感缺失或者性格改变，从开朗变得内向，不愿意跟人交流，食欲改变，不愿意吃饭，体重明显波动，暴饮暴食，或者情绪不稳定、睡眠减少、入睡困难、睡眠不实、噩梦、早醒的表现，都提示孩子可能存在情绪的问题，需要到医院进行及时的诊治，但是并不能得出存在这些问题就一定是抑郁症的结论。

　　所以建议家长带孩子到医院的精神心理科诊断，需要专业医生对孩子做专业的精神检查以及综合评估，终做出一个明确诊断。

　　二、孩子确诊了抑郁症怎么办? 该如何帮助孩子?

　　如果孩子有患抑郁症的风险，或是已经确诊了抑郁症，那么家长的配合程度通常就与孩子的治疗难度成反比——

　　越是愿意积极帮助孩子治疗抑郁症的家长，孩子的病情也越容易得到缓解。

　　那么，家长们具体都可以为患有抑郁症的孩子做些什么呢?

　　及时就医，遵医嘱服药

　　抑郁症的治疗主要分为药物治疗和心理咨询干预。

　　药物治疗的原理是通过药物改变大脑中神经递质的水平，心理咨询则是通过心理层面，帮助孩子学会如何调节情绪以及应对客观困难。

　　临床上，抑郁症会分为重度、中度和轻度，由精神科医生来给出诊断。

　　虽然不同程度的抑郁症往往都会采用不同的疗法，但具体到个案，还是要结合自身情况来选择适合的治疗方式。

　　而家长所要做的，就是帮助孩子及时就医，严格遵循医嘱服药，并积极配合心理咨询师的工作。

　　保持平稳的情绪

　　孩子得了抑郁症，父母肯定会有焦虑、难过的情绪，这是在所难免的。

　　但是，如果家长们自己先乱了神，这种焦虑就可能会传递给孩子。

　　所以，家长也要调整好情绪和心态，照顾好自己的身心状态，才能为孩子提供有力的支持。

　　多倾听、多理解、少说教

　　避免批评孩子因抑郁症而产生的一些负面行为、情绪或态度。

　　多倾听，多做出理解的表达，但是也不要刻意去鼓励。

　　尽量在开放、平等的对话中，尝试与孩子讨论抑郁症的症状，并给予理解和支持，让孩子明白，Ta并不是孤单的，而是被家人们所关心的。

　　预防青少年抑郁，需要做好哪些措施!注重孩子身心健康全方面发育成长，不能过于严厉要求，当发现孩子有出现异常行为时候，要及时的沟通去了解情况，千万不要大意了，往往由于疏忽会酿成大祸。