调节产后抑郁，需要注意哪些问题

　　调节产后抑郁，需要注意哪些问题!其实如果不慎引发了产后抑郁病情是很痛苦的，这也是近年来比较高发的一类抑郁病情，如果不及时的帮助处理病情，对于个人、家庭、以及孩子的健康成长都会受到一定的威胁与伤害，所以千万不能大意，尤其是孕期和产后女性身体受损严重，家人的陪伴与关爱是必不可少的，如果只关注孩子忽视了对产妇的照顾，必定会导致情况更加严重，具体，要如何应对产后抑郁呢?下面就一起来来看看吧。

　　产后抑郁症的治疗应该从哪里开始：

　　1.心理上：产后抑郁症的心理治疗很重要。出生前要有一定的育儿知识，这样孩子出生后才不会手忙脚乱。同时要了解一些孩子的常见病，对一些突发情况做好心理准备。

　　2.房间条件：专家提醒，产后抑郁症患者对房间条件要求很高。房间要有充足的阳光，但不适合宝宝和妈妈直接暴晒，可以用纱窗遮挡。每天开窗通风，改变室内污浊的空气，保持室内空气清新。

　　3.身体上：对于产后抑郁症患者来说，物理治疗是不可忽视的。准妈妈在孕期要注意体育锻炼，提高身体素质，尤其是很多经常坐办公室的女性。她们应该每天参加一些适当的有氧运动，锻炼心肺功能，让身体在产后尽快恢复，适应忙碌的母亲角色。

　　4.物质上：对于产后抑郁症患者来说，物质上面的治疗是非常重要的，提前几个月为小宝宝的出生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。

　　5.家庭氛围：家庭氛围对产后抑郁症的治疗有很大的帮助。家人不能抱怨，也不能对儿女负责。不管是儿子还是女儿，都是自己的骨肉。他们应该愉快地接受孩子和产妇，为产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

　　心理疗法

　　(1)支持性心理治疗：支持性心理治疗也叫支持疗法。是指医务人员在开展医疗护理的过程中，对患者的心理状态合理地采取说服、鼓励、同情、安慰、支持、理解、保证等方法，能有效地消除患者的不良情绪，使其处于最佳的心理状态进行治疗，从而保证治疗的顺利进行，使疾病尽快康复。

　　(2)人际心理治疗：一种针对抑郁症的心理治疗方法，主要用于治疗成人抑郁症发作的急性期，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四个方面：异常的悲伤反应、人际冲突、角色转换困难、人际交往缺乏。

　　2.常规处理

　　失眠患者可以通过药物和心理治疗。

　　3.药物疗法

　　对于抑郁症患者，药物治疗是可选方法之一。但是药物治疗是有一定危害的，一定要遵医嘱按时服药，不要私自修改药物剂量。

　　4.物理治疗

　　与药物相比，物理治疗具有无副作用、疗效显著的依赖性等特点。经颅微电流刺激疗法是一种物理疗法，通过微电流刺激大脑，可以直接调节一系列有助于改善抑郁症的神经递质和激素的分泌。它可以通过增加5-HT的分泌来促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁的作用。

　　调节产后抑郁，需要注意哪些问题!精神上的安慰与支持是必不可少的，而且产后本身身体状况还没有完全恢复，状态也比较差，这时候家属要多加体谅一下，避免病情加重，必要时候还是引导积极去医院检查就诊才行的。