焦虑症发生前，会伴随出现哪些征兆

　　焦虑症发生前，会伴随出现哪些征兆!近年来有不少朋友深受焦虑情绪的迫害，让人深深陷入痛苦之中，为何这种状况频繁发生，可能还是与人们的工作生活压力太大有关，平日里又忽视了自我调节，没有当做一回事，随着时间的推移可能就会导致一些问题发生，对健康造成不利影响，其实疾病发生前都会有一些征兆的，尤其出现下面这些状况要提高警惕了。

　　1、肌肉紧张

　　双手握拳、背部僵硬、颈部绷紧、紧捏下巴，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。

　　2、身体紧张

　　双拳紧握、紧捏下巴、背部僵硬……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过运动来减小身体压力。

　　3、反复倾诉。有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

　　4、过度担心

　　广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周多度担心超过4天，并且这种情况持续半年，影响了生活和工作，那么就有可能是焦虑症了。

　　5、慢性消化不良

　　胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。比较常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　6、睡不好觉

　　假如你在入睡之前总会想一些问题，没有原因的烦躁担心。常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、眩晕、心悸、胸部有紧压感。据调查，在广泛性焦虑患者中有至少一半的人存在睡眠问题。

　　焦虑症发生前，会伴随出现哪些征兆!心跳加快情绪紧张是很常见的，但有时候也会伴随出现躯体方面的不适状况，身体紧绷肌肉紧张，无法放松下来，从而导致大脑神经也紧张兮兮的，总感觉有什么事情要发生，令人惶恐不安。