焦虑症早期症状信号，身体让你自救的提示

　　焦虑症早期症状信号，身体让你自救的提示!焦虑紧张虽然只是一种情绪表现，但是大家还是要多加注意的，因为频繁的出现这种不良情况，可能暗示着身体健康出现了不良反应，需要自我及时的查找问题，并判断有没有出现焦虑症的风险，这样在后期过程中才能进一步的减少伤害，若是出现了下面这些情况，是很不乐观的。

　　过度的担忧焦虑。

　　日常生活中发生一些小事情，就会过分的担忧，感到焦虑不安，总是会有一些不好的事情的发生，整日陷入担忧、紧张、恐惧的负面情绪中。导致注意力不集中，影响生活质量。

　　睡眠质量下降。

　　睡觉之前胡思乱想，焦虑不安，就会导致失眠或多梦。越是出现这样的情况，越是会加重焦虑情绪，越是焦虑，越会多想。日复一日地陷入这样的循环中。长此以往，对身心都是很不利的。

　　暴躁易怒。

　　陷入负面情绪的时候，心情极容易产生不稳定，看到什么都不开心，心情就会很低落。再加上经常沉浸在焦虑、紧张的消极情绪中，一发生事情就会控制不住情绪。很难让自己冷静下来。

　　自我怀疑。

　　焦虑会使你反复否定自己、质疑自己，对自己没有自信。过度的焦虑情绪会让你对自我认同感降低，陷入自我怀疑的心理中。遇到事情就产生焦虑、紧张、担忧的心理。极容易导致心理不自信。

　　异常恐惧

　　恐惧是焦虑症的典型表现，表现在人精神紧绷惊恐害怕，却没有具体原因。

　　肌肉紧张

　　不自觉攥拳、背部僵硬紧绷、四肢举动不自然等身体肌肉紧张，是焦虑症的常见表现。

　　肠胃不适

　　肠胃对情绪心理方面的感应非常棉感，当人有焦虑的情绪时肠胃会第一时间反应出来，主要表现为肠易激综合征、消化不良、腹胀腹泻、便秘、反酸恶心等。

　　反复倾诉

　　遇到一点小事就好像是天塌了一样，向身边的每个人反复倾诉，只有一遍又一遍的诉说内心才会觉得舒服一点。

　　多疑多思

　　不仅会怀疑别人也会怀疑自己，常会在一个问题上不停纠结，例如“我丈夫对我的爱有几分”疑惑的问题往往没有明确答案结果，但他们却非要一个结果。

　　思维偏执

　　例如以前明明是个性情温和通情达理的人，但现在却固执己见不可理喻，总要求别人按照自己的思维办事!

　　社交回避

　　对正常的社交存在恐惧感和回避倾向，与人交往是一件令人紧张不适和不安的事情，因此会刻意减少与人见面甚至躲在屋子里不出门。

　　焦虑症早期症状信号，身体让你自救的提示!不管是心理方面还是身体上有发生这些反应，都不是好事，说明过度紧张焦虑已经给健康带来了伤害，需要大家及时的去调理情绪状态，不要过于焦虑，必要时候可能还需要去医院接受治疗才行的。